文/呂怡安臨床心理師(冬青文化）
又過了一年，來到了放寒假的時候！現代孩子的遊戲時間太少，功課太多，好不容易才能休息一下、大玩特玩，誰想開學？如果是家長，放完假會想上班嗎？不自問還好，一問之下，將心比心—如果我們大人都想放假，要怎麼協助孩子迎接開學呢？
這個問題說難也不難，看看大人自己，也會有一些參考答案： - 假期中仍維持健康的作息：假期雖然可以寬鬆一點，稍微晚睡晚起，偶而熬夜、貪睡，都不為過，但還是要儘量在正常時間範圍內入睡、起床，可以幫助我們每天都有好精神，對大人孩子都是一樣，在假期結束的時候就不會太抗拒、太難適應「開學要早起」這件事情。尤其是在假期快要結束時，記得要提早幾天恢復上學的作息。
- 親子一起認真規劃如何運用假期：放假的時候如果沒有玩到，一定會不滿足、甚至不甘心，收假的時候就不免遺憾、生氣、產生抗拒。家長可以跟孩子一起寫一張大張的寒假行事曆，把想參加的營隊時間、親子出遊的日期地點、孩子自主的活動時間、想完成的事情，包括想看的書、想做的勞作、想約的朋友，都寫下來。不需要塞得滿滿的，或許只需要每天一個主題，偶爾的放空日也好，這樣也很方便回顧假期做了什麼、有什麼心情，相信不管家長孩子都會覺得假期很充實、過得心滿意足。
- 陪孩子了解上學的意義，找到上學的樂趣：如同工作的意義對大人來說很重要，孩子也需要知道為何而學習、為何要上學。例如孩子對於哪些職業很有興趣，可以跟孩子分享該職業所需能力跟什麼科目有關係；除了聽課，上學有什麼好玩的事情，例如跟同學的互動，也都是珍貴的成長過程。別讓孩子誤以為上學只是「上課只能坐好、回家一堆功課」的苦差事，多聆聽孩子分享上學的點點滴滴、酸甜苦辣、挫折與成就感，凡是家長聽見的，對孩子都是重要的。家長也可以視孩子年齡理解程度、跟孩子說說上班的有趣面與真實面，孩子自會看見「原來爸媽和我都擁有部分獨立的生活，每個人都在適應、面對更大的世界」。
- 孩子收假無法收心，可能是有原因的，別忘了仔細觀察聆聽：有時候孩子想傳遞給大人的訊息，都藏在「孩子拒絕」的背後。當孩子不願意去睡覺，她不是不累，她可能是想跟爸媽多相處一下。當孩子不願意分享玩具，他不是小氣，他可能是害怕心愛的玩具不見或是壞掉。當孩子對開學感到苦惱，或許是學校有令他挫折的人事物，家長可以跟老師討論；也可能是開學後要寫功課，而寫功課時爸媽會有點嚴格，甚至吵架。每個孩子都有他的單純與細膩，需要大人的看見。
讓我們一起陪孩子認真遊戲、認真學習，享受每一天有每一天不同的任務！
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