【心理師文章】獨居長者維護自我身心健康之道
文/向日葵心理諮商所 謝暉明諮商心理師 摘要 我國已於107年正式進入高齡化社會,隨著長者各種生理機能退化,容易遭遇多重風險,且歷年自殺死亡率長者皆居全國各年齡層之首。有家人照顧尚且如此,更遑論獨居長者,因此協助長者維護身心健康、生活品質與生命價值是重要的社會議題。本文嘗試從獨居長者角度,討論如何運用社會福利資源以自助,融入「第三人生」、「活躍老化」、「新孝道」等新觀念,不再聚焦長者年齡和疾病限制,而強調長者智慧、功能、可行的能力,為年長以後時光,重塑自我價值、找到生命新意義而創建契機。 內文 我國2020年超高齡人口(85歲以上)已占老年人口10.7%,新聞媒體常見年長者遭遇各種風險報導:被騙光畢生積蓄、急重症發作、跌倒摔傷骨折、災難現場因行動不便而喪生、因失智症走失、被虐甚或被殺等令人不忍卒讀的社會事件,有家人照顧尚且難免發生,更遑論獨居長者,危險性就更大了。 歐盟1990提出「活躍老化」,台灣亦建立了本土活躍老化指標,現在更進展到「健康老化」的最新版。環境部分倚賴政府施政,落實到個人層次,獨居長者可學習自助方法和資源運用。 有位79歲獨居於花蓮老家的王爺爺,子女皆在台北工作,會利用節假日探親。王爺爺有糖尿病、高血壓等,巴氏量表95分(小便控制5分),工具性日常生活活動量表5分。目前王爺爺自己感到的最大困擾是家務整理和衣物清潔;兒女最擔心父親不會做飯導致營養缺失,以及突發急症倒下無人救助。 以下為王爺爺可以尋求的資源管道和自我協助方法: 善用社會資源和福利措施可在一定程度上協助獨居長者節省金錢,減少遠距親屬憂慮,使獨居長者在生命安全、疾病救援、生理舒適、生活照顧、情緒紓解、社交連結、維持腦力、價值意義等多方層面獲得促進,幫助長者改善生存品質、降低自殺率、獲得掌控感、增加生活滿意度。 臺北市諮商心理師公會關心您 臺北市諮商心理師公會:http://www.twtcpa.org.tw/index.php