臺北市政府自殺防治中心

文/廖柔涵 臨床心理師

摘要
人與人之間的關係永遠是最難解的，其中，姻親關係更是微妙，例如：婆媳關係以及岳婿關係。「你太太怎麼都不會陪我們聊天？」「你先生怎麼都在滑手機？」「做人父母的，孩子都不會管，想當年我們…」，一段良好關係的維持是不容易的，仰賴夫妻之間的默契與包容，而這樣的默契經常是需要長時間練習而來的，最重要的就是培養夫妻的「同在感」，也就是同一組隊友的凝聚感；另外就是「同理心」和「欣賞對方優點」的能力，讓整個家庭的關係更加融洽與圓滿。其實，任何的關係都需要經營，而擁有療癒力的家庭就是最幸福的家庭。

內文 
   不論鄉土劇、韓劇還是歐戲劇，婆媳之間的劇情總是時常上演，但隨著時間的推進，以前惡婆婆與好媳婦的劇碼也逐漸減少，取而代之的是，好婆婆的戲碼。很多人都會說，避免婆媳關係最好的方式就是分開住，不過，現代人的生活忙碌，家庭型式若為雙薪家庭，孩子許多需要仰賴公婆或是岳父母照料，若為了方便照料，三代同堂的家庭更是常見。
 
    公婆與岳父母總認為自己的孩子年紀再大都還是孩子，以及出自一片好心，經常除協助照料孫子之外，也會幫忙家裡清潔和煮三餐，其實老人家退休後，也是挺辛苦的…。兩個來自不同家庭的夫妻，想當然爾，年輕人與長輩之間的想法、價值觀、以及個性都不同，摩擦也會隨著相處時間變多而增加。
 
   不僅有常見的婆媳關係，丈母娘和先生也經常發生「岳婿問題」，例如：丈母娘向女兒抱怨「妳老公怎麼這麼少來我們家？」、「妳老公怎麼這麼不貼心？」；而婆婆對媳婦的抱怨，也就更常見了！當這些摩擦產生時，夾在中間的老公或老婆會是最辛苦的人，另一半通常也會在心中開始思考「我的老公/婆會站在我這邊嗎？」，而我們所認為的神隊友通常會去當和事佬，但往往都會將問題越滾越大…，其實我們可以更深入來看這個問題，婆媳問題，往往是兩個女人在競爭先生的愛，而岳婿問題，也是岳父母在測試女婿對女兒有多愛的方式。這種家庭難題，筆者也覺得沒什麼標準答案，但試著嘗試以幾種角度，提供大家幾個方式： 

• 如果你是中間的夾心餅乾(老婆/公)…

在家庭治療理論中，家庭最核心的就是夫妻關係，夫妻之間的關係勝過於子女，同理可證，當然也勝過姻親關係(婆媳以及岳婿)。夫妻關係是整個家庭裡面存在最久的，所以建立夫妻之間的「同在感」相當重要，講白話一點，就是要選自己的老婆/老公這一邊站拉～你可以用同理且客氣的方式，婉轉的拒絕自己的父母，而轉向自己另一半這邊，雖然一開始會讓關係變得緊張，但隨著時間，自己的父母也會學著放手，讓小家庭自己決定生活事件。 

• 如果您是長輩(公婆或岳父母)…

讓自己的孩子長大是一輩子的功課，「放手」往往不是那麼容易，尤其在三代同堂的緊密家庭中，更是困難。在放手讓孩子成立新家庭時，也可以試著不要幫孩子承擔太多的責任，讓孩子多擔待家庭的經濟、教養或家事，讓孩子學著獨立自主後，回到自己的生活，培養一些新的興趣和習慣，也多看看自己的另一半與家庭。

• 不論哪一個角色，都多一點尊重和客氣，會讓彼此的關係更長久，實際行動起來就是「同理心」的掌握，站在對方的角度試著思考，並多給予彼此稱讚(畢竟好話，誰聽了會不高興呢？)，各退一步，會更長久。 

不過，家家有本難念的經，雖能夠理解上述的基本原則，但實際上執行起來仍然是有困難之處，例如：有些人喜歡直來直往的溝通，有些人則不喜歡把問題說開，因此，若你身陷在家庭關係的苦，影響了原本的生活與工作，則建議進一步與專業的心理人員討論看看喔！